Kontemplation

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Die Kontemplation ist eng verwandt mit der Konzentration. Während allerdings die Konzentration die aktive gedankliche Beschäftigung mit einer Sache bedeutet, geht die Kontemplation mit Entspannung einher. Die Kontemplation hilft gerade in einer Pause des Lernens/der Arbeit sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. In Wikipedia steht dazu "eine kontemplative Haltung ist von Ruhe und sanfter Aufmerksamkeit auf einen Gedanken bestimmt."

Wege der Kontemplation

  • in die Ferne schauen, Landschaften, Gebäude, Wolken betrachten
  • Tiere beim Spielen beobachten
  • Bäume im Wind beobachten
  • den Wind auf der Haut spüren
  • die Geräusche der Umwelt bewußt wahrnehmen

Web-Links